Mindfulness in Movimento - la via dell’amor proprio
Un percorso di leadership interiore dedicato alla Mindful Self-Compassion, per coltivare presenza, gentilezza e una relazione più autentica con sé stessi.
Il modo in cui ti parli diventa il modo in cui vivi.
Il primo anno di Mindfulness in Movimento ci ha insegnato a osservare con maggiore presenza il corpo, la mente e le emozioni.
Con La Via dell'Amor Proprio il cammino continua.
Quest'anno esploreremo la Mindful Self-Compassion, una pratica che integra mindfulness e compassione per trasformare il modo in cui ci relazioniamo con noi stessi, soprattutto nei momenti di difficoltà.
Perché la qualità della nostra vita non dipende solo dalla capacità di essere presenti, ma anche dalla capacità di stare dalla nostra parte con gentilezza, coraggio e autenticità.
Quando
Lunedì | 19:00 – 20:30
28 settembre
5 · 12 · 19 · 26 ottobre
2 · 9 · 16 · 23 · 30 novembre
7 · 14 · 21 dicembre
Cosa vivrai durante il percorso
La Via dell'Amor Proprio è dedicata all'approfondimento della Mindful Self-Compassion, una pratica che integra mindfulness e compassione per coltivare una relazione più gentile, stabile e autentica con sé stessi.
Durante gli incontri esploreremo insieme:
Le basi della Mindful Self-Compassion
Gentilezza verso sé stessi
Umanità condivisa
Presenza consapevole nei momenti di difficoltà
Movimento consapevole, Yoga e Qi Gong
Respiro e regolazione emotiva
Suono e ascolto profondo
Journaling
Strumenti per integrare la self-compassion nella vita quotidiana
Cosa include il percorso:
Tappetino professionale
Materiali di pratica
Un gruppo ristretto di massimo 10 partecipanti
Attestato di partecipazione accreditato IPHM*
Futon, cuscino e coperta
Un contesto raccolto e intimo
Possibilità di essere selezionati per partecipare gratuitamente a 3 esperienze di Mindfulness nel Suono del gruppo di studio e ricerca di Spazio Dantian
*L'attestato accreditato IPHM viene rilasciato ai partecipanti che frequentano almeno 12 incontri su 13.
Un impegno verso sé stessi
La Via dell'Amor Proprio è un percorso esperienziale.
La trasformazione non nasce dalla comprensione teorica, ma dalla pratica costante e dalla disponibilità a incontrare sé stessi con apertura, curiosità e gentilezza.
Per questo il percorso è pensato per chi desidera continuare il cammino iniziato con Mindfulness in Movimento, dedicandosi con continuità alla propria crescita interiore.
Come si sviluppa il percorso
La Via dell'Amor Proprio accompagna la pratica da settembre a maggio attraverso tre tappe progressive.
Ogni tappa approfondisce un diverso aspetto della Mindful Self-Compassion e rappresenta un'esperienza completa.
Al termine di ciascuna fase ogni partecipante è libero di scegliere se concludere il proprio percorso o continuare la tappa successiva.
🌿 Prima tappa
Settembre – Dicembre
Accogliere sè stessi
🌿 Seconda tappa
Gennaio – Marzo
Trasformare il dialogo interiore
🌿 Terza tappa
Marzo – Maggio
Vivere con il cuore aperto
Ogni individuo ha il proprio ritmo. Ogni tappa rappresenta un punto di arrivo e, allo stesso tempo, l'inizio della successiva.
Accesso al percorso
La Via dell'Amor Proprio è riservata ai partecipanti che hanno completato il primo anno di Mindfulness in Movimento.
La condivisione di un'esperienza comune e di un linguaggio di pratica permette al gruppo di approfondire il lavoro con continuità e maggiore profondità.
Posti disponibili
Per preservare la qualità dell'esperienza, ogni gruppo è composto da un massimo di 10 partecipanti.
Continua il tuo cammino
Se hai completato il primo anno di Mindfulness in Movimento, puoi entrare nella prima delle Vie di Mindfulness in Movimento.
Compila il modulo qui sotto per ricevere tutte le informazioni e confermare la tua partecipazione
Percorso accreditato IPHM
ACCREDITAMENTO IPHM: INTERNATIONAL PRACTITIONER OF HOLISTIC MEDICINE
Al termine del percorso è possibile ricevere un certificato accreditato IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine).
L'IPHM è un'organizzazione internazionale che promuove standard di qualità nella formazione e nelle discipline olistiche, riconoscendo programmi formativi che rispondono a specifici criteri di professionalità e qualità.
L'accreditamento IPHM rappresenta un'ulteriore garanzia dell'attenzione posta nella progettazione e nell'erogazione del percorso, offrendo ai partecipanti un riconoscimento formativo valido a livello internazionale.